CLA wordt vaak als supplement gebruikt om af te vallen. Maar het heeft ook een aantal bijwerkingen, zoals een verhoogde kans op Diabetes type 2. Veel mensen willen juist afvallen om gezonder te worden en ziektes als Diabetes type 2 te voorkomen.

CLA is vooral erg populair in Amerika door de vetverbrandende eigenschappen. CLA vergroot de spiermassa dat weer een gunstig effect kan hebben op het verbranden van vet omdat het lichaam hierdoor meer caloriën verbrandt en daardoor je metabolisme (stofwisseling) verhoogt.
CLA onderbreekt een substantie in het lichaam genaamd "lipoprotein lipase" welke vet opslaat in het lichaam. Door dit te onderbreken gebruikt het lichaam de vetreserves en zet deze om in energie. Maar door het grotere risico op Diabetes type 2 is het in Nederland niet op grote schaal in zwang geraakt.

Maar Amerikaanse wetenschappers zijn een oplossing voor de bijwerkingen op het spoor. Muizen blijven door het toevoegen van het hormoon Leptine beschermd tegen deze neveneffecten. CLA (geconjugeerd linolzuur) is een natuurlijk voorkomend vetzuur die voornamelijk voorkomt in rood vlees, zuivelproducten en in saffloer olie.