De zon laat zich steeds vaker zien en de zonaanbidders begeven zich naar de stranden. Naast een zonnige kant heeft dit weer ook een schaduwkant. Teveel zon is niet gezond. Een vervelend effect op korte termijn is een pijnlijke, verbrande huid. Een negatief effect op langere termijn is het risico op huidkanker. Vandaar het advies om verstandig te zonnen.KWF Kankerbestrijding helpt bij verstandig zonnen: meldt u voor een gratis zonkrachtbericht aan op http://www.alarmbericht.nl. Zo kan iedereen zich tijdig beschermen tegen de schadelijke invloeden van de zon. 

1. Geniet van de zon, maar denk aan uw huid.
2. Laat de huid voorzichtig wennen aan de zon en voorkom zonnebrand.
3. Zoek tussen 12.00 en 15.00 uur de schaduw op.
4. Draag in de volle zon bij voorkeur een petje of een zonnehoed en kleding.
5. Gaat u lang de zon in? Smeer onbedekte huid dan goed in met een antizonnebrandmiddel. Vraag bij de drogist of apotheek informatie over de juiste beschermingsfactor.
6. Laat zonnebaden en het gebruik van zonneapparatuur over aan mensen boven 18 jaar en mensen met huidtype 2, 3 of 4.
7. Volg gebruiksinstructies van zonneapparatuur nauwkeurig op.
8. Vraag in een zonnestudio om persoonlijk advies.
9. Ga uit de zon en zeker niet onder de zonnebank als uw huid vreemd reageert met bijvoorbeeld uitslag, jeuk of snelle verbranding. Raadpleeg zo nodig een arts.
10. Bij sommige huidaandoeningen helpt UV-straling, bij andere juist niet. Vraag advies aan een huidarts.