Voeding die je gebit gezond houdt

Voor iedereen die zijn gebit gewoon lekker gezond wil houden, een overzicht van snacks die daarbij kunnen helpen.

  • Harde snacks zoals wortels en noten stimuleren de productie van speeksel in je mond en speeksel werkt tegen de zuren die bacterien aanmaken en die gaatjes veroorzaken.
  • In melk en kaas zit calcium, wat tanden en botten sterker maakt. Maar ze zitten ook vol met een proteïne (caseïne) dat het vormen van gaatjes tegengaat.
  • Knoflook, appels, druiven, shiitake paddenstoelen, cacao en nootmuskaat bestrijden bacterien, slechte adem en ontstekingen aan het tandvlees.
  • Hoewel rozijnen zoet en plakkerig zijn, remmen de antioxidanten in rozijnen de groei van bacterien die ontstekingen aan het tandvlees veroorzaken.
  • Groene thee heeft een ontstekingsremmende werking. Zwarte thee remt bacterien die een slechte adem veroorzaken.
  • Een Japans onderzoek wees uit dat mensen die veel yoghurt en yoghurtachtige producten aten, veel minder last hadden van ontstekingen aan het tandvlees.
  • Drink water. Een droge mond geeft een slechte adem en een nare smaak in de mond en bevordert het vormen van gaatjes.

Bron: Huffington Post

Redactie Medicalfacts/ Janine Budding

Ik heb mij gespecialiseerd in interactief nieuws voor zorgverleners, zodat zorgverleners elke dag weer op de hoogte zijn van het nieuws wat voor hen relevant kan zijn. Zowel lekennieuws als nieuws specifiek voor zorgverleners en voorschrijvers. Social Media, Womens Health, Patient advocacy, patient empowerment, personalized medicine & Zorg 2.0 en het sociaal domein zijn voor mij speerpunten om extra aandacht aan te besteden.

Ik studeerde fysiotherapie en Health Care bedrijfskunde. Daarnaast ben ik geregistreerd Onafhankelijk cliëntondersteuner en mantelzorgmakelaar. Ik heb veel ervaring in diverse functies in de zorg, het sociaal domein en medische-, farmaceutische industrie, nationaal en internationaal. En heb brede medische kennis van de meeste specialismen in de zorg. En van de zorgwetten waaruit de zorg wordt geregeld en gefinancierd. Ik ga jaarlijks naar de meeste toonaangevende medisch congressen in Europa en Amerika om mijn kennis up-to-date te houden en bij te blijven op de laatste ontwikkelingen en innovaties. Momenteel ben doe ik een Master toegepaste psychologie.

De berichten van mij op deze weblog vormen geen afspiegeling van strategie, beleid of richting van een werkgever noch zijn het werkzaamheden van of voor een opdrachtgever of werkgever.

Recente artikelen