Online personal coach leidt tot meer lichaamsbeweging

Redactie Medicalfacts/ Janine Budding 21 oktober 2015 - 07:47
Array

Mensen die een duwtje in de rug nodig hebben om meer te gaan bewegen kunnen veel baat hebben bij een online interactief programma dat motiverende gesprekken met hen voert. Stijn Friederichs, promovendus bij de Open Universiteit, ontwikkelde hiervoor de ‘Ik Beweeg interventie’ en onderzocht het effect van dit programma op de deelnemers. Na een jaar bewogen de deelnemers gemiddeld een uur meer per week dan mensen in de controlegroep. Friederichs promoveert op 23 oktober 2015 aan de Open Universiteit bij de vakgroep Gezondheidspsychologie. De titel van zijn proefschrift luidt: ‘The I Move Project’.

Personal coach
Nog altijd bewegen mensen wereldwijd minder dan goed is voor hun gezondheid. Voor veel mensen blijkt het lastig om de motivatie ervoor te vinden en te behouden. Uit onderzoek is bekend dat Motiverende Gespreksvoering uitgevoerd door een personal coach, een effectieve methode is om mensen hierbij te helpen. Maar een dergelijke aanpak is vaak behoorlijk aan de prijs.

Persoonlijke motivaties
Stijn Friederichs ontwikkelde de Ik Beweeg interventie. Een online programma waarbij hij technieken uit Motiverende Gespreksvoering heeft vertaald naar een interactief computerprogramma. Het programma geeft geen adviezen, maar gaat met de deelnemers op zoek naar redenen die zij persoonlijk belangrijk vinden om te bewegen. Hiervoor doorlopen de deelnemers een gesprek met de computer waarbij zij vragen beantwoorden en feedbackberichten ontvangen. Er komen dus geen adviseurs of trainers aan te pas. Het is voor het eerst dat Motiverende Gespreksvoering is vertaald naar een dergelijk online interactief format.

Effectief

Friederichs onderzocht de effectiviteit van de Ik Beweeg interventie onder 3000 deelnemers. Het programma blijkt bewezen effectief op de lange termijn. Na een jaar bewogen de deelnemers gemiddeld ruim een uur meer per week dan mensen in de controlegroep.

Over Stijn Friederichs
Stijn Friederichs (Heerlen, 1985) studeerde Health Education & Promotion aan de Universiteit Maastricht. Deze studie rondde hij in 2010 af met een onderzoek naar de relatie tussen omgeving, persoonlijkheid en beweeggedrag. Vervolgens ging hij als promovendus aan het werk bij de faculteit Psychologie en Onderwijswetenschappen (vakgroep Gezondheidspsychologie) aan de Open Universiteit. Hier deed hij onderzoek rondom de thema’s lichaamsbeweging, motivatie en eHealth. In dezelfde periode nam hij deel aan diverse aanvullende cursussen en voltooide hij de opleiding MSc Klinische Psychologie.

Promotie
Stijn Friederichs verdedigt zijn proefschrift ‘The I Move Project’ op vrijdag 23 oktober 2015 om 16.00 uur aan de Open Universiteit. Zijn promotoren zijn prof. dr. Lilian Lechner (Open Universiteit), dr. Anke Oenema (Universiteit Maastricht) en dr. Catherine Bolman (Open Universiteit).

Redactie Medicalfacts/ Janine Budding

Ik heb mij gespecialiseerd in interactief nieuws voor zorgverleners, zodat zorgverleners elke dag weer op de hoogte zijn van het nieuws wat voor hen relevant kan zijn. Zowel lekennieuws als nieuws specifiek voor zorgverleners en voorschrijvers. Social Media, Womens Health, Patient advocacy, patient empowerment, personalized medicine & Zorg 2.0 en het sociaal domein zijn voor mij speerpunten om extra aandacht aan te besteden.

Ik studeerde fysiotherapie en Health Care bedrijfskunde. Daarnaast ben ik geregistreerd Onafhankelijk cliëntondersteuner en mantelzorgmakelaar. Ik heb veel ervaring in diverse functies in de zorg, het sociaal domein en medische-, farmaceutische industrie, nationaal en internationaal. En heb brede medische kennis van de meeste specialismen in de zorg. En van de zorgwetten waaruit de zorg wordt geregeld en gefinancierd. Ik ga jaarlijks naar de meeste toonaangevende medisch congressen in Europa en Amerika om mijn kennis up-to-date te houden en bij te blijven op de laatste ontwikkelingen en innovaties. Momenteel ben doe ik een Master toegepaste psychologie.

De berichten van mij op deze weblog vormen geen afspiegeling van strategie, beleid of richting van een werkgever noch zijn het werkzaamheden van of voor een opdrachtgever of werkgever.

Recente artikelen