Deze week genieten van de zon, bescherm je goed tegen zonnebrand!

Het is verstandig om een crème met een #zonnefactor te gebruiken. Ongeacht het zonnig of bewolkt is. Kies voor een product met tenminste #SPF 15 om de UVB en UVA stralen te blokken. En deze stralen tasten tegen het collageen in de diepere lagen van de huid aan, waardoor rimpels en een slappe huid ontstaan. Smeren dus, ook als de zon achter de wolken schijnt.

Zonnefactor

Hoe hoger de SPF, des te beter?!? Al is zonlicht lange tijd als ‘vijand’ van je huid gezien, het idee om de zon dan maar totaal te vermijden of eeuwig in de zonnebeschermingsfactor 30 te zitten, is ook niet verstandig. Zon zorgt voor de aanmaak van vitamine D, je moet daarom blootgesteld worden aan de zon om de aanmaak van vitamine D actief te houden.

We moeten onze huid langzaam aan de zon laten wennen en met de SPF’s tot bijvoorbeeld een factor 20 om vervolgens voorzichtig te meerderen met de zon tot je aan een redelijke blootstelling gekomen bent, en de sunblocks bewaren voor de momenten dat je huid je vertelt dat het wel even genoeg is, of je extreem aan zon blootgesteld wordt door een dag lang zeilen in je bikini, en dergelijke. Je huid is de barometer waaraan je het te volgen ‘huidbeleid’ kunt afmeten: een lichtbruin tintje is prima, rood worden of diepbruin daarentegen is schadelijk.

Hoe werkt SPF?

Stel, je kiest een zonnebrandcrème factor 15. Een uurtje later smeer je er factor 10 overheen ->factor 25! Helaas. Zonnebrandkennis is geen hogere wiskunde. De bescherming van je huid staat gelijk aan de hoogste factor die je erop smeert. 15 dus in dit geval.

Een zonnecrème moet inwerken voor je de zon ingaat. Smeer zekerheidshalve het eerste laagje op je huid een halfuurtje voor je de zon in wilt. En blijf lekker ‘stapelen,’ lang voor je huid tekenen van overmatige blootstelling geeft.