slapen

Symposium LIBC: ‘Sleep(less) in Leiden’

Het LIBC (Leiden Institute for Brain and Cognition) organiseert op 18 maart 2010 een speciaal symposium getiteld “Sleep(less) in Leiden”. Tijdens dit symposium wordt recent onderzoek rond slaap en dromen besproken. Sinds de oudheid is al bekend dat we slaap nodig hebben om optimaal fysiek, cognitief en emotioneel te kunnen functioneren. Maar pas sinds kort […]

Lees Meer

Slaaphygiëne: meer dan een schoon bed!

Slaaphygiene, het woord doet denken aan een schoon bed, gewassen handen en gepoetste tanden. Toch is het meer dan dat. Laten we het daarom liever adviezen voor een goede nachtrust noemen. Maar waarom slapen we eigenlijk? Slaap is een periode van herstel van lichaam en geest. Van de buitenkant zien we dat de spieren ontspannen […]

Lees Meer