Buikloop; beter voorkomen op vakantie dan genezen

Natuurlijk wil je je vakantie niet laten verpesten door #buikloop en dat je hele dagen op het toilet moet doorbrengen. Naast goede hygiënische maatregelen zijn de volgende regels belangrijk om in acht te nemen als je buikloop en darmklachten wilt voorkomen.

Tips tegen #diarree

• Was uw handen met zeep voor elke maaltijd en na ieder bezoek aan het toilet.
• Zorg dat de borden en bestek waarmee u eet goed schoon zijn. Ook bekers of glazen moeten schoon zijn.
• Gebruik alleen water dat u eerst heeft gekookt of gezuiverd.
• Gebruik geen ongekookte melk, ijsblokjes, schaafijs, softijs en schepijs. IJs uit een fabrieksverpakking mag wel.
• Drink alleen producten uit fabrieksverpakking (fles, blik of karton) direct nadat u het heeft geopend. Eet geen ongekookte groente. Door uzelf geschild fruit is wel veilig.
• Warme maaltijden die bij het opdienen kokend heet zijn, zijn veilig. Vermijd onvoldoende verhit voedsel, vooral vlees, vis, kip en schaaldieren.
• Beter geen schelp- en schaaldieren eten
• Wees voorzichtig met eten uit stalletjes langs de weg
• Gebruik alleen drinkwater uit flessen of wanneer het water eerst gekookt is
• Eet geen ongekookte groente
• Koop alleen fruit wat je moet afschillen voor gebruik
• Warme maaltijden moeten goed heet zijn, bij voorkeur kokend heet
• Vermijd onvoldoende verhit voedsel, vooral vlees, vis, kip en schaaldieren
• Wees voorzichtig met eten uit stalletjes langs de weg
• Drink regelmatig cola

Als je een lange vlucht voor de boeg hebt, kan diarree erg vervelend zijn. Overleg met een arts of apotheker dokter welk middel het meest doeltreffend is in jouw geval. Er zijn verschillende geneesmiddelen tegen diarree beschikbaar. Een goed middel tegen diarree zorgt ervoor dat je darmen weer normaal gaan functioneren en dat die vervelende buikloop ophoudt.

Redactie Medicalfacts/ Janine Budding

https://www.medicalfacts.nl

Ik heb mij gespecialiseerd in interactief nieuws voor zorgverleners, zodat zorgverleners elke dag weer op de hoogte zijn van het nieuws wat voor hen relevant kan zijn. Zowel lekennieuws als nieuws specifiek voor zorgverleners en voorschrijvers. Social Media, Womens Health, Patient advocacy, patient empowerment, personalized medicine & Zorg 2.0 en het sociaal domein zijn voor mij speerpunten om extra aandacht aan te besteden.

Ik studeerde fysiotherapie en Health Care bedrijfskunde. Daarnaast ben ik geregistreerd Onafhankelijk cliëntondersteuner en mantelzorgmakelaar. Ik heb veel ervaring in diverse functies in de zorg, het sociaal domein en medische-, farmaceutische industrie, nationaal en internationaal. En heb brede medische kennis van de meeste specialismen in de zorg. En van de zorgwetten waaruit de zorg wordt geregeld en gefinancierd. Ik ga jaarlijks naar de meeste toonaangevende medisch congressen in Europa en Amerika om mijn kennis up-to-date te houden en bij te blijven op de laatste ontwikkelingen en innovaties. Momenteel ben doe ik een Master toegepaste psychologie.

De berichten van mij op deze weblog vormen geen afspiegeling van strategie, beleid of richting van een werkgever noch zijn het werkzaamheden van of voor een opdrachtgever of werkgever.