Slaap kan volgens onderzoek het geheugen verbeteren
Array
Volgens onderzoekers van het Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) kan een goede nachtrust bepaalde triggers in de hersens activeren die helpen het geheugen te verbeteren. Deze uitkomsten zouden een verklaring kunnen geven waarom kinderen veel meer slaap nodig hebben dan volwassenen.
Bovendien lijkt goede nachtrust van belang bij patiënten die een beroerte hebben gehad en bij mensen met hersenschade. Volgens onderzoeker Matthew Walker was uit oudere studies bekend dat een periode van slaap mensen kon helpen bij het verbeteren van hun geheugentaken, maar het was onbekend hoe en waarom dit gebeurde. Bij dit nieuwe onderzoek wordt gebruik gemaakt van functional magnetic resonance imaging (fMRI) waarbij te zien is welk deel van de hersens actief zijn en welke niet. Daarbij wordt de rol van slaap ten opzichte van geheugen en leren onderzocht.
Twaalf proefpersonen studeerden een bepaalde volgorde van vingerbewegingen in, lijkend op de toonladder op een piano. Na een periode van 12 uur slapen of waken, werd getest of de proefpersonen zich deze oefening konden herinneren terwijl een MRI de activiteit van de hersens vastlegde. Uit de MRI resultaten bleek dat, terwijl sommige delen van het brein actiever waren na een periode van slaap, andere delen duidelijk minder actief waren. Maar bij de personen die hadden geslapen, was een verbetering van de motoriek vast te stellen. Deze uitkomsten kunnen van belang zijn voor patiënten die schade aan de hersenen hebben opgelopen en daarna opnieuw moeten leren spreken of de controle over hun ledematen terug moeten krijgen.
Bron: BIDMC
