Kijken naar zee vermindert stress
Array
Goed nieuws voor vakantiegangers die een zon-zee-strand-vakantie in het vooruitzicht hebben: het aanzicht van de zee is de meest snelle en effectieve manier om stress te verminderen. Dat blijkt uit een onderzoek van Hoegaarden onder circa 2000 volwassenen. Uit het onderzoek blijkt ook dat 30% van de bevolking dagelijks stress ervaart.
In contact staan met de natuur is voor 84% van de mensen een manier om stress te verminderen. Ook een wandeling in het park, de geur van versgemaaid gras en het geluid van zingende vogels helpt mensen bij het verminderen van stress.
Volgens het onderzoek is individueel moeten werken de grootste veroorzaker van stress. Ook de ochtendspits en simpelweg ’s ochtends opstaan veroorzaakt bij veel mensen stress. Mensen die buiten de stad wonen ervaren aanzienlijk minder stress. Van deze groep ervaart slechts 19% dagelijks stress.
Bron: Gezondheidsplein
