Verlaagde kans op hartaanval door hardlopen en teamsport

Lichaamsbeweging die je tijdens vrijetijd uitvoert verlaagt de kans op hartaanvallen veel meer dan eventuele activiteit tijdens het werk.

Daarover rapporteren onderzoekers in het nog te verschijnen septembernummer van Stroke.
De relatie tussen verschillende vormen van lichamelijke activiteit en de kans op een hartaanval werd bestudeerd door Finse onderzoekers. Zij verzamelden belangrijke gegevens van maar liefst 47.721 personen, die niet bekend waren met hart- en vaataandoeningen. Bij de start vulde iedereen een vragenlijst in die inging op gewoontes (roken, drankgebruik), de medische geschiedenis en mate/vormen van lichaamsbeweging. Ook werd van iedereen het gewicht, de lengte, bloeddruk en het cholesterolgehalte bepaald.
19 jaar later (!) bleek deze groep 2.863 maal last te hebben gehad van een hartaanval.

De onderzoekers ontdekten dat een hoge mate van lichaamsbeweging in vrijetijd, met name het meer dan drie uur per week joggen of aan prestatiesport doen, de kans op alle vormen van hartaandoeningen significant verminderde.

Wandelen en fietsen bleken de kans op bloedproppen te verminderen, maar hadden geen invloed op het aantal hartaanvallen. Tegen verwachtingen in bleek de mate van activiteit tijdens het werk geen verband te hebben met hartaanvallen.

De Finse studie geeft dus overtuigend aan dat het goed is om flink wat lichamelijke activiteiten te ontplooien in vrijetijd. Dat geldt voor zowel mannen als vrouwen.

Bron: Psycholoog.net

Redactie Medicalfacts/ Janine Budding

https://www.medicalfacts.nl

Ik heb mij gespecialiseerd in interactief nieuws voor zorgverleners, zodat zorgverleners elke dag weer op de hoogte zijn van het nieuws wat voor hen relevant kan zijn. Zowel lekennieuws als nieuws specifiek voor zorgverleners en voorschrijvers. Social Media, Womens Health, Patient advocacy, patient empowerment, personalized medicine & Zorg 2.0 en het sociaal domein zijn voor mij speerpunten om extra aandacht aan te besteden.

Ik studeerde fysiotherapie en Health Care bedrijfskunde. Daarnaast ben ik geregistreerd Onafhankelijk cliëntondersteuner en mantelzorgmakelaar. Ik heb veel ervaring in diverse functies in de zorg, het sociaal domein en medische-, farmaceutische industrie, nationaal en internationaal. En heb brede medische kennis van de meeste specialismen in de zorg. En van de zorgwetten waaruit de zorg wordt geregeld en gefinancierd. Ik ga jaarlijks naar de meeste toonaangevende medisch congressen in Europa en Amerika om mijn kennis up-to-date te houden en bij te blijven op de laatste ontwikkelingen en innovaties. Momenteel ben doe ik een Master toegepaste psychologie.

De berichten van mij op deze weblog vormen geen afspiegeling van strategie, beleid of richting van een werkgever noch zijn het werkzaamheden van of voor een opdrachtgever of werkgever.