Hardlopen op blote voeten beter voor gewrichten

De kracht op de gewrichten, veroorzaakt door het hardlopen op hardloopschoenen is  groter dan bij het lopen op hoge hakken. Alhoewel sportschoenen de voet beschermen brengen ze dus veel  kracht over op de enkel, knie en heup gewrichten, zo blijkt uit een studie van onderzoekers uit Charlottesville in de VS. De onderzoekers pleiten voor schoenen die het hardlopen op blote voeten zo goed mogelijk nabootsen. Er is al jaren een discussie over de voordelen van blootsvoets lopen. Voorstanders zeggen dat blootsvoets lopen een meer natuurlijke stijl  van lopen stimuleert waarbij men met de met de bal van de voet eerst de grond landt in plaats van op de hiel.Een team van onderzoekers in Charlottesville, in Amerika, bestudeerde 68 lopers zonder een een historie van blessures die gemiddeld 15 mijl per week liepen met normale loopschoenen. De onderzoekers vergeleken de looppatronen van deze lopers op een loopband en vergeleken hun gang blootsvoets en met loopschoenen aan.  De resultaten worden gepubliceerd in het tijdschrift PM&R: The journal of injury, function and rehabilitation. Uit het onderzoek blijkt loopschoenen de voet zelf beschermen maar dat de padding onder de hiel en onder de boog kan leiden tot toegenomen belasting van de gewrichten van het been.

Bron: Telegraph.co.uk

Redactie Medicalfacts/ Janine Budding

https://www.medicalfacts.nl

Ik heb mij gespecialiseerd in interactief nieuws voor zorgverleners, zodat zorgverleners elke dag weer op de hoogte zijn van het nieuws wat voor hen relevant kan zijn. Zowel lekennieuws als nieuws specifiek voor zorgverleners en voorschrijvers. Social Media, Womens Health, Patient advocacy, patient empowerment, personalized medicine & Zorg 2.0 en het sociaal domein zijn voor mij speerpunten om extra aandacht aan te besteden.

Ik studeerde fysiotherapie en Health Care bedrijfskunde. Daarnaast ben ik geregistreerd Onafhankelijk cliëntondersteuner en mantelzorgmakelaar. Ik heb veel ervaring in diverse functies in de zorg, het sociaal domein en medische-, farmaceutische industrie, nationaal en internationaal. En heb brede medische kennis van de meeste specialismen in de zorg. En van de zorgwetten waaruit de zorg wordt geregeld en gefinancierd. Ik ga jaarlijks naar de meeste toonaangevende medisch congressen in Europa en Amerika om mijn kennis up-to-date te houden en bij te blijven op de laatste ontwikkelingen en innovaties. Momenteel ben doe ik een Master toegepaste psychologie.

De berichten van mij op deze weblog vormen geen afspiegeling van strategie, beleid of richting van een werkgever noch zijn het werkzaamheden van of voor een opdrachtgever of werkgever.