De Amerikaanse psychiater Gordon Livingston biedt de lezers van zijn nieuwe boek ‘Leren te leven’ dertig inzichten over angst en moed. Volgens de auteur hét centrale thema van deze tijd. In dit boek onderzoekt Livingston de cruciale vraag hoe mensen met angst om gaan. Zowel op het persoonlijke niveau als dat op de samenleving.
Angst – voor verandering, voor verlies, voor het onbekende – heeft een verlammende uitwerking en tast het vermogen aan om helder te denken. Je angsten onder ogen zien en overwinnen is een van de moeilijkste dingen die er zijn, maar er is een psychologisch tegengif: moed. In zijn directe, maar altijd meelevende stijl deelt psychiater Livingston dertig waardevolle inzichten over angst en moed. Inzichten als ‘Moed is geen gevoel, maar een gewoonte’, ‘Onwetendheid kan worden hersteld; voor stupiditeit is geen remedie’, ‘Het leven is geen kijksport’ en ‘Lafheid is het onvermogen om van iets anders te houden dan jezelf’.
De dertig inzichten die Livingston in zijn nieuwe boek behandelt zijn:
1. Van doodgaan wordt het leven belangrijk
2. Angst is de dood van de rede
3. Zaken van het hart (of de staat) die met een leugen beginnen, lopen zelden goed af
4. Je hebt nooit genoeg geleden
5. Soms is moedig zijn hopen tegen beter weten in
6. Ouderdom is de wraak van lelijke mensen
7. Na de middelbare school geeft niemand je nog een cijfer voor de moeite
8. Achter perfectionisme schuilt angst
9. Moed is geen gevoel, maar een gewoonte
10. Pas op voor ideeën waar iedereen het mee eens is
11. Er is geen humor in de hel
12. Hardnekkig vasthouden aan dwaasheden is gemakzuchtig gedrag van domoren
13. Moed is alleen te leren door goede voorbeelden
14. Niets bereidt je voor op het vreselijke risico van verbondenheid
15. Het leven is geen repetitie
16. Moed is net als liefde; beide worden gevoed door hoop
17. Straf en wraak zijn de reacties waar bange mensen de voorkeur aan geven
18. Het leven krimpt in of dijt uit in verhouding tot iemands moed
19. Lafheid is het onvermogen om van iets anders te houden dan van jezelf
20. Eerlijkheid is een noodzakelijke voorwaarde voor moed
21. Angst komt voort uit onwetendheid
22. Het is zinloos bang te zijn voor het verleden
23. Er zijn wonden waar artsen niet bij kunnen, die dankbaarheid niet kan genezen
24. Er is moed voor nodig om het ondraaglijke te dragen
25. Onwetendheid kan worden hersteld; voor stupiditeit is geen remedie
26. Heldhaftigheid betekent soms koppig zijn ondanks alle tegenspoed
27. Het leven is geen kijksport
28. Een van de grootste risico’s is eerlijk zijn tegen jezelf
29. De kern van woede is verdriet
30. De zoektocht naar moed is een reis naar binnen
