VitaalKlaar gaat focussen op vitaliteit bij verlies en stress (werk, gezin, gezondheid)
ArrayOp 20 november zijn de leefstijlgeoriënteerde groepstrainingen van VitaalKlaar in Amsterdam overgenomen door de nieuwe organisatie de EnergieBrigade. VitaalKlaar gaat zich daarmee volledig focussen op leefstijlcoaching en vitaliteit bij stress en verlies voor particulieren en werknemers; de EnergieBrigade op sport en coaching voor moeders en kinderen. Klaartje van VitaalKlaar en Josine van de EnergieBrigade werken al jaren samen op het gebied van het geven van sporttrainingen in Amsterdam.
De EnergieBrigade: nieuw initiatief voor energieke moeders en kinderen
Josine Gräfe besloot de EnergieBrigade eind oktober op te richten. Naast fitness, bootcamp en looptraining heeft ze ruime ervaring met het geven van training aan zwangere vrouwen en recent bevallen moeders. “Wanneer je moeder wordt, verandert je leven enorm. Niet alleen je lichaam verandert maar ook je prioriteiten en je verantwoordelijkheden. Als je goed voor je gezin wilt zorgen is het belangrijk dat je ook goed voor jezelf zorgt. Het geeft mij enorm veel voldoening om vrouwen hierbij te helpen en ze te laten zien dat je ook als moeder gezond en fit kunt zijn. Ons motto: Meer tijd kunnen we je helaas niet geven, meer energie gelukkig wel!”
De organisatie biedt vanaf vandaag groepstrainingen voor zwangeren (BellyBoost), moeders (MamaBoost), moeders met baby’s (BabyBoost), en moeders met peuters/kleuters (KidsBoost).
VitaalKlaar: focus vanuit ervaringsdeskundigheid
Klaartje van der Graaf (eigenaar VitaalKlaar) richt zich al enige tijd op leefstijlcoaching en vitaliteit bij stress en verlies en gaat zich hier nu door de verkoop van BabyBoost en MamaBoost volledig op richten. “Na het verlies van mijn man in een jong gezin ben ik mij als leefstijlcoach gaan verdiepen in wat stress met je lichaam (hormonen) en geest doet, en hoe een gezonde leefstijl hierbij kan ondersteunen. Regelmatig bewegen en gezond leven heeft mij tot op heden op de been gehouden. Stress kun je ook ervaren als kersverse ouder, of als je je werk verliest, ziek wordt of gaat scheiden. Op dit gebied ben ik recent afgestudeerd als leefstijlcoach.” Lifecoaching (1 op 1) en runningtherapie maken hiervan onderdeel uit. Vanaf 29 november organiseert zij een reeks workshops in Amsterdam en Utrecht die zich richten op stressbeheersing, waarbij je de heilzame werking van runningtherapie zelf in de praktijk kunt ervaren.
Versterkende samenwerking
De EnergieBrigade en VitaalKlaar blijven samenwerken omdat de werkgebieden van ‘gezin’ en ‘moederschap’ elkaar overlappen. Josine: “Wanneer een moeder zich fit en energiek voelt, heeft het hele gezin daar baat bij. Het is bewezen dat sporten in de buitenlucht hier een belangrijke bijdrage aan levert.” Dat beaamt Klaartje. “Tegelijkertijd kunnen moeders bij mij leren hoe je stress kunt voorkomen of beheersen en als dat nodig is, 1 op 1 coaching of runningtherapie krijgen.”
