Roel Bos, Personal Coach & Specialist blijvend afvallen

Mijn naam is Roel BosIk ben geboren in Leeuwarden op 20 februari 1952.Woonplaats: Warten (Friesland).Ik ben getrouwd en heb 3 zoons.Mijn trainingsachtergrond en diploma’s:* Diploma JSL (Jeugd Schaats Leider) * Applicatiecursus skeeleren en skaten * Diploma Shorttracktrainer A. * Diploma Trainer B langebaanschaatsen. * Diploma sportschoolinstructeurBij deze opleidingen waren inspanningsfysiologie en trainingsleer, maar ook het maken van een trainingsplan, de vakken die mijn grootste interesse hadden.Twee jaar lang was ik coördinator voor het shorttrack in Noord Nederland. in die periode was ik selectietrainer en maakte de trainingschema’s voor alle shorttrackclubs uit het noorden. In de zomerijs-perioden heb ik gedurende twee seizoenen (2003 & 2004) de shorttracktrainingen voor de TVM Schaatsploeg en het VPZ Schaatsteam verzorgd met de doelstelling om de bochtentechniek van de rijders te verbeteren.Ik begeleid sporters bij het schaatsen en skeeleren en geef sportspecifieke krachttraining. Om mij te specialiseren en dit nog beter te kunnen heb ik naast mijn schaatsdiploma’s en de Applicatiecursus skeeleren en skaten recentelijk ook het diploma sportschoolinstructeur behaald. Met name de kennis van anatomie bleek hier een waardevolle aanvulling. Deze kennis is in mijn ogen onmisbaar voor elke personal coach.Naast mijn dagelijkse werk als teak- en kurkdekspecialist, ben ik personal coach. Ik begeleid recreatieve sporters, topsporters, minder belastbare mensen en mensen die overgewicht willen kwijtraken.Mijn doel:Mensen te helpen om er uit te halen wat er in zit: Mensen met overgewicht te helpen afvallen door krachttraining en cardio. Sporters begeleiden door middel van beproefde trainingssystemen, -middelen en methoden en topsporters gepland laten pieken aan de hand van een trainingsplan waarin hun mogelijkheden en doelstellingen centraal staan.Het ontwikkelen van sportende mensen, van jong tot oud, topsporter of recreant. Motiveren en inspireren is daarbij mijn drijfveer.Persoonlijke aanpak, betrokkenheid, en doelgerichtheid zijn de sleutelwoorden. Belasting en belastbaarheid op elkaar afstemmen is daarbij de basis.Doelgroepen:* Mensen die blijvend willen afvallen. * Mensen die conditie willen opbouwen en sterker / beter belastbaar willen worden. * Topsporters. * Recreatieve sporters van elke leeftijd. * Iedereen die gezond wil blijven, enthousiast wil sporten, ongeacht zijn, of haar sportieve achtergrond.Specialisaties:* Blijvend afvallen o Vetreductie door spieropbouw en cardiotraining* Recreatiesport o Conditietraining o Kracht- opbouw en onderhoud o Ondersteuning bij herstel na blessure of operatie.* Topsporters. o Sportspecifieke krachttraining o Krachttraining o Conditietraining o Trainingsplanning en periodisering o Blessurepreventie o Voedingsadviezen