Eet minder, leef langer
Redactie Medicalfacts/ Janine Budding 06 maart 2010 - 09:04
Array
Wie een hoge leeftijd wil bereiken, moet vooral niet overmatig eten. In Monitor, het magazine van Erasmus MC voor externe relaties, vertelt Erasmus MC’s geneticus Jan Hoeijmakers hoe steeds meer factoren gevonden worden die het verouderingsproces vertragen.
DNA-beschadiging
DNA en voeding zijn twee belangrijke factoren in het verouderingsproces, weet Hoeijmakers. “Ons DNA loopt continu beschadiging op, zowel door invloeden van binnen als buiten het lichaam. Soms is het DNA beschadigd en functioneert de cel niet verder, Dat wil zeggen dat de cel nooit meer zal delen. Wij hebben nu heel sterke aanwijzingen dat dit bijdraagt aan het verouderingsproces.”
Minder eten
Ook voeding heeft invloed op het verouderingsproces. â€Het lichaam beschikt zelf over het vermogen om het verouderingsproces te vertragenâ€, aldus Hoeijmakers. “Al vele malen is door onderzoek aangetoond dat organismen langer en ook langer gezond leven wanneer zij ongeveer dertig procent minder eten. Het lichaam blijkt dan – ten koste van groei – meer aandacht te besteden aan onderhoud en bijvoorbeeld het herstel van DNA-schade.â€
Klik hier om het volledige artikel in Monitor te lezen
Ik heb mij gespecialiseerd in interactief nieuws voor zorgverleners, zodat zorgverleners elke dag weer op de hoogte zijn van het nieuws wat voor hen relevant kan zijn. Zowel lekennieuws als nieuws specifiek voor zorgverleners en voorschrijvers. Social Media, Womens Health, Patient advocacy, patient empowerment, personalized medicine & Zorg 2.0 en het sociaal domein zijn voor mij speerpunten om extra aandacht aan te besteden.
Ik studeerde fysiotherapie en Health Care bedrijfskunde. Daarnaast ben ik geregistreerd Onafhankelijk cliëntondersteuner en mantelzorgmakelaar. Ik heb veel ervaring in diverse functies in de zorg, het sociaal domein en medische-, farmaceutische industrie, nationaal en internationaal. En heb brede medische kennis van de meeste specialismen in de zorg. En van de zorgwetten waaruit de zorg wordt geregeld en gefinancierd. Ik ga jaarlijks naar de meeste toonaangevende medisch congressen in Europa en Amerika om mijn kennis up-to-date te houden en bij te blijven op de laatste ontwikkelingen en innovaties. Momenteel ben doe ik een Master toegepaste psychologie.
De berichten van mij op deze weblog vormen geen afspiegeling van strategie, beleid of richting van een werkgever noch zijn het werkzaamheden van of voor een opdrachtgever of werkgever.
Wie een hoge leeftijd wil bereiken, moet vooral niet overmatig eten. In Monitor, het magazine van Erasmus MC voor externe relaties, vertelt Erasmus MC’s geneticus Jan Hoeijmakers hoe steeds meer factoren gevonden worden die het verouderingsproces vertragen.