Wildzwemmen is populairder dan ooit

‘Zwemmen in open water is zoveel tegelijk.’
– aldus Jelle Brandt Corstius in de Volkskrant (2 feb 2021)

Een duik in natuurwater geeft een gevoel van ultieme vrijheid. Het voelt avontuurlijk, geeft plezier, en is goed voor je uithoudingsvermogen en je gezondheid.

Ook helpt het bij het omgaan met stress, verdriet, pijn en verveling. Redenen genoeg dus om ervoor te gaan.

Maar wat moet je weten voordat je in het diepe springt?

… Je kunt het samen doen! En dat is misschien wel het mooiste van alles.

Met dit boek is er geen reden meer om aan de kant te blijven staan.

7 redenen om in het wild te zwemmen
1. Oefening in mindfulness
2. Pijn wordt minder
3. Goed tegen depressie
4. Stressverlichtend
5. Nieuwe vrienden
6. Body confi dence
7. Plezier

Jelle Brandt Corstius, in de Volkskrant – 
‘Zwemmen in open water is zoveel tegelijk. Je bent gewichtloos, je zweeft boven een andere wereld, dichter bij vliegen zal je niet komen.’ – datum: 2 februari 2021.

 Wildzwemmen | Waarom een duik in de natuur helend is voor lichaam en geest | Anna Deacon en Vicky Allan | 9789021584102 | € 22,50 | 22 juni 2021

Bron: Kosmos

Redactie Medicalfacts / Alida Budding - Hennink

https://www.medicalfacts.nl

Samen met mijn dochter Janine Budding verzorg ik dagelijks het online medisch nieuws voor zorgverleners, zodat zorgverleners elke dag weer op de hoogte zijn van het nieuws wat voor hen relevant is. De rol en beleving van patiënt & Healthy Ageing, zijn voor mij speerpunten om extra aandacht aan te besteden.

Ik heb jarenlang ervaring in diverse functies in thuiszorg.