slaapgebrek

Voorpaginanieuws

Tips om de switch van wintertijd naar zomertijd goed door te komen

De overgang van zomertijd naar wintertijd, komend weekend, doet de meeste mensen niet veel.  Toch kan de switch van winter- naar zomertijd  bij sommigen voor een vervelende jetlag zorgen, die weken (zo niet langer) kan duren. Al is het maar een uurtje. En je reist niet naar de andere kant van de wereld reist. Toch […]

Lees Meer

Zondag 28 maart: Begin katterige week door zomertijd, wat doet je eraan

Op zondag 28 maart 2010 begint de zomertijd. Dit weekeinde gaat de klok een uur vooruit. De zomertijd begint tegenwoordig op de laatste zondag van maart en eindigt op de laatste zondag van oktober (begin wintertijd).„Ongezond”, aldus hoogleraar Beersma van de Rijskuniversiteit Groningen. ’s Nachts om 02.00 uur wordt de klok een uur vooruit gezet. […]

Lees Meer

Prof. dr. Domien Beersma: “Overgang zomertijd/wintertijd is ongezond”

Na het weekend van 27 7 28 maart zal half Nederland zich katterig en onuitgerust voelen en zullen er zo’n vijf procent meer hartaanvallen optreden dan gemiddeld over de rest van het jaar. De oorzaak: de overgang van wintertijd naar zomertijd. Iedereen is ervaringsdeskundige en de wetenschappelijke bewijzen stapelen zich op: de biologische klok heeft […]

Lees Meer

Slaaphygiëne: meer dan een schoon bed!

Slaaphygiene, het woord doet denken aan een schoon bed, gewassen handen en gepoetste tanden. Toch is het meer dan dat. Laten we het daarom liever adviezen voor een goede nachtrust noemen. Maar waarom slapen we eigenlijk? Slaap is een periode van herstel van lichaam en geest. Van de buitenkant zien we dat de spieren ontspannen […]

Lees Meer

Slaaponderzoek: Nederlander slaapt 1 uur per nacht minder dan nodig

Uit nieuw slaaponderzoek is gebleken dat Nederlanders gemiddeld één uur per nacht korter slapen dan zij denken nodig te hebben. Met de ingang van de zomertijd zal dit tekort tijdelijk toenemen. Daarbij geeft een kwart van de Nederlanders aan aanzienlijk last te hebben van slapeloosheid, in de meeste gevallen al langer dan zes maanden. Bij […]

Lees Meer